Даже минутный сон значительно повышает креативные способности мозга

02.02.2022г.

Французские ученые провели эксперимент с использованием так называемой техники Эдисона, целью которого было установить, как непродолжительная дремота влияет на мозг человека.

Говорят, изобретатель Томас Эдисон решал многие задачи, связанные со своими изобретениями, именно при помощи быстрой дремоты. Чтобы она не длилась долго, Эдисон брал в руки шар и засыпал с ним в кресле, как только пальцы расслаблялись и шар со стуком падал на пол, Эдисон просыпался. Он уверял, что такой способ помогает ему переживать творческие озарения.

Ученые из Парижского университета повторили этот опыт с участием нескольких десятков добровольцев, которым предлагалось решить математические задачи с преобразованием последовательности цифр в более короткую. При этом они не знали, что есть способ упростить это преобразование. После часовых упражнений, участников эксперимента отправляли отдыхать в темную комнату. При этом часть из них засыпала. Из 38 задремавших участников 28 достигли фазы глубокого сна, а 14 – первой фазы поверхностного сна N1, которая считается пограничной между бодрствованием и сном. Засыпавшим экспериментаторы давали бутылки с водой, заменяющие шары Эдисона.

Выяснилось, что 14 участников после минутного сна догадались о более простом способе решить задачу. Остальные, в том числе и те, кто погрузился в более глубокий сон таких результатов не показали.