Рекомендации экспертов, как вывести лишнюю воду из организма | NOVOSTON

Лишняя вoдa в организме является большей часть лишних килограмм. Эксперты отметили, что человеку периодически необходимо выводить лишнюю жидкость из организма. Рекомендации как вывести лишнюю воду из организма:

  1. Первое правило основывается н атом, что человеку необходимо сократить количество потребляемой соли. Именно соль задерживает влагу в организме.

2. Второе правило основывается на занятии фитнесом. Физические нагрузки позволяют «подсушить тело». Много воды выходит с потом. также можно спорт заменить походом в баню.

3. Голодание. Можно в профилактических целях устраивать разгрузочные дни.

4. Отказ от алкоголя и кофеина. Если отказаться от этих продуктов, то процесс вывода жидкости из организма наладится.

Также специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рацион питания, ведь наличие в достаточном количестве овощей и фруктов также положительно влияет на процессы выводы жидкости.