Мифы о закаливании детей
Итaк, сaмыe рaспрoстрaнённыe мифы о закаливании:
1. Закаливание поможет укрепить иммунитет. Некоторые родители стремятся помещать детей в «спартанские» и экстремальные условия, ведь закалка полезна для здоровья. Но на самом деле повышенная влажность, переохлаждения, сырость и другие факторы, во-первых, являются стрессом для растущего детского организма, во-вторых, создают идеальную среду для размножения патогенных микроорганизмов. В итоге папы и мамы получают не крепкий иммунитет, а очередную простуду.
2. Можно одновременно закаляться и тепло одеваться. Если большую часть времени ребёнок проводит в комфортных или тем более «тепличных» условиях, а потом испытывает переохлаждение из-за попытки закаливания, то ничего хорошего из этого не выйдет. Закалка – это долгий и постепенный путь, образ жизни. Поэтому нужно придерживаться единых правил и не менять условия.
3. Можно закалять ребёнка раз в день. Ещё раз стоит напомнить, что закаливание – это постоянный образ жизни, а не разовые, пусть даже регулярные мероприятия. Поэтому если ребёнок будет принимать контрастный душ и ходить босиком по пять минут, этого не хватит для поддержания здоровья. Процедуры должны быть систематическими, и прекращать или прерывать их нельзя.
4. Закаливание – это солнце, свежий воздух и вода. Именно так считают многие родители, но на самом деле необходимы постоянные «встряски», то есть нагрузки, с помощью которых организм и иммунитет будут тренироваться и приобретать силу. Поэтому в понятие закаливания включаются не только прогулки и водные процедуры, но и физическая активность, здоровое питание. Также следует постепенно увеличивать степень нагрузок.
5. Раньше дети были более здоровыми. Да, современная жизнь и её неблагоприятные условия накладывают отпечаток на здоровье детей. Но они болели и раньше. Кроме того, несколько десятков лет назад были высокими показатели смертности, которые за прошедшее время существенно сократились. Также стоит отметить, что порой здоровье детей портят сами родители, «пичкая» их лекарствами, помещая в «тепличные» условия и ограждая от трудностей.