Обнаружена надежная защита от депрессии — ученые | NOVOSTON

Кoмaндa учeныx из Великобритании прикли к единому выводу о том, что у тех людей, которые совершают добрые поступки, существенно снижен риск нервных срывов и депрессии.

Все дело в том, что акие поступки провоцируют выброс эндорфинов в кровь. Гормон удовольствия в свою очередь улучшает натсроение людей. Однако, как утверждают исследователи, в наши дни добрых людей редко встретишь.

Около 100 добровольцев решили принять участие в исследовании. Их разделили на две группы, первая — занималась волонтерской деятельностью, а вторая — вела привычный образ жизни. В итоге специалисты заметили, что менее подвержены стрессу были участники со второй группы, в отличие от первой. Ведь они постоянно испытывали радость. Добровольцы из второй группы оказались агрессивнее, а также у них был повышен риск развития депрессии.

Ученые также отмечают, что питание тоже влияет на проявление доброты, поэтому они рекомендуют употреблять больше яиц.
Примечательно, что питание тоже оказывает влияние на проявления доброты. Биологи из Лейденского университета (Нидерланды) рекомендуют есть больше яиц. В этом продукте содержится аминокислота триптофан.