Причины материнской агрессии и способы её подавления

Итaк, рaссмoтрим oснoвныe причины aгрeссии со стороны обычных мам, а также способы её подавления в тех или иных случаях:

1. Глобальные изменения в жизни. Да, с появлением в семье ребёнка жизнь кардинально меняется, и это абсолютно нормально и закономерно. Причём некоторые перемены связаны не только с радостями материнства, но и с заботами и ограничениями. Приходится менять жизненный уклад и от многого отказываться. Чтобы избавиться от негативных эмоций, нужно просто принять факт, что жизнь уже не будет прежней. Можно проанализировать прошлое и составить список того, чего вы лишились после рождения ребёнка. Также перечислите всё, что обрели. Наверняка хорошего будет гораздо больше.

2. Усталость. Все мамы устают, и это неизбежно, особенно если нет помощи нянь, бабушек и дедушек. И из-за усталости и непреодолимого желания отдохнуть и бросить всё возникает агрессия. Чтобы её подавить, обязательно отдыхайте и делайте только действительно важные дела, не стремясь успеть всё. От всего лишнего откажитесь, не тратьте время зря. Хотя бы пятнадцать минут в день уделяйте себе и пытайтесь побыть наедине с собой, оставляя кроху на супруга. И не отказывайтесь от помощи!

3. Плохое поведение. Все дети капризничают, стараются привлечь к себе внимание и проявить характер, и некоторые поступки воспринимаются как плохое поведение, хотя совершаются ребёнком неосознанно, а иногда из благих побуждений. Прежде всего, стоит разобраться в причинах плохого поведения и попробовать их устранить. И во что бы то ни стало показывайте ребёнку свою любовь.

4. Неоправданные ожидания. Очень часто складывается такая ситуация: во время беременности будущие родители строят планы и мечтают, но на деле после родов всё оказывается далеко не так. Чтобы подавить связанные с крахом надежд негативные эмоции, просто научитесь принимать ребёнка таким, какой он есть, видеть в нём хорошее и наслаждаться каждым моментом жизни.

5. Эмоции. Многие испытывают нечто новое для себя или стараются подавить то, что чувствуют. Так или иначе, скрываемые или негативные эмоции часто раздражают. Чтобы избежать связанной с ними агрессии, поймите, что все мы – люди со своими чувствами и желаниями. Также научитесь выражать эмоции безопасно для себя, ребёнка и окружающих, чтобы избежать негативных последствий.

6. Другие источники агрессии, например, родители, проблемы в отношениях, трудности в работе, финансовые неурядицы. Из-за таких неприятностей объектом для вымещения злости может становиться ребёнок. Чтобы не обижать его, проявляйте эмоции сразу и по отношению к их причинам, но всё же будьте сдержаннее. И усвойте, что ребёнок ни в чём не виноват, поэтому не должен страдать.

Остаётся лишь пожелать всем мамам испытывать агрессию как можно реже и научиться с ней справляться.