Проблемы со сном делают подростков менее стрессоустойчивыми

Подростки, которые испытывают проблемы с качеством и продолжительностью сна, будут больше реагировать на стресс, что способствует появлению академических, поведенческих и медицинских проблем, сообщают американские ученые из Университета Алабамы.

Специалисты изучили два аспекта сна – продолжительность сна и нарушения сна – у подростков, а также уровни гормона стресса кортизола до и после социального стресса. 84 подростка со средним возрастом около 13 лет приняли участие в исследовании. В ходе тестов на стресс эксперты обнаружили, что уровни кортизола были выше у подростков с проблемами сна, что указывало на повышенную реакцию на стресс. Однако ученые были гораздо больше удивлены тем, что более длительная продолжительность сна была связана с повышенным уровнем кортизола, потому что предыдущие исследования связали короткую продолжительность сна с более высоким уровнем кортизола. Как правило, недостаток сна обычно связан с неблагоприятными исходами для здоровья, а не наоборот. В данном случае это неожиданный результат можно объяснить, учитывая, что продолжительность сна не обязательно отражается на более высоком качестве сна, но вместо этого может служить еще одним показателем проблем со сном, по крайней мере, среди городских подростков, объясняют исследователи.