Психологи нашли эффективную мотивацию для занятий спортом | NOVOSTON

Бoльшинствo из нас сталкивается с тем, что заставить себя пойти в спортзал крайне трудно, хотя мы и понимаем, что это нужно делать. Американские психологи из Пенсильванского университета   провели исследование на эту тему, и назвали очень эффективный способ личной мотивации.
Итак, заставить себя пойти в спортзал и поддерживать хорошую физическую форму человеку помогает конкуренция. Ученые считают, что когда люди видят отличные результаты других посетителей спортзала, это стимулирует их превзойти своих конкурентов и помогает достигнуть определенных результатов.  
К такому выводу ученые пришли, позволив 800 студентам посещать спортзал в течение 11 месяцев бесплатно. Наиболее впечатляющие результаты показали те студенты, которым были показаны хорошие достижения   других людей, и было указано на их собственные недостатки.
Таким образом, соревнования помогают достичь результатов не только в спорте, но и в физкультуре.